Föreläsningar våren 2023

Inspiration och kunskap om hur du bygger hälsa långsiktigt.
Behöver du hjälp att komma igång med kosten? Har du krånglande mage, inflammationer eller autoimmunsjukdom? I den här föreläsningen får du både inspiration, kunskap och verktyg för att komma igång med din hälsosatsning. Lär dig om en väg till ett friskare liv genom att ställa om till en kost som läker.

Behöver du minska inflammation eller få ordning på en krånglande mage? Här får du lära dig om hur man hjälper kroppen att förebygga ohälsa, minska inflammation och optimera förutsättning för läkning. Du får inspiration och verktyg för hur du själv kan påverka din kropp och vardag mot bättre hälsa.

Göteborg, Tisdagen 7 Februari 18,30-20,30
Läs mer och boka här

Kungälv, Tisdag 28 Februari 18,30-20,30
Läs mer och boka här

Göteborg Tisdag 28 Mars 18,30-20,30
Läs mer och boka här

Bild från föreläsning i Mora februari 2020

Kost för idrottande ungdomar och vuxna – Lagsport

Vill du optimera energi och fokus inför träning och match? Känner du att orken ibland sinar halvvägs genom en tuff träning eller matchhelg? Genom att ladda och fylla på energilagren på rätt sätt kan du få ut mer av din träning men även se till att du orkar hålla energinivå och fokus uppe under tuffa matcher och cuper.

Den här föreläsningen fokuserar på praktiska tips om hur du kan tänka, eller hjälpa din spelande ungdom, för att vara så bra förberedd som möjligt i olika tränings och matchsituationer.

Vi kommer också att gå igenom olika bra energikällor och hur de lagras och används i kroppen.

Föreläsningen passar dig som
-är ungdom eller vuxen som spelar själv och vill optimera energi, fokus och prestation.
-är förälder och vill stötta din ungdom (14 år och uppåt).

Göteborg Tisdag 21 Februari 18,30-20,30
Läs mer och boka här